7 Khasiat Terong untuk Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui

7 Khasiat Terong untuk Kesehatan yang Tak Banyak Diketahui

7 Khasiat Terong – Terong merupakan makanan yang kaya nutrisi karena mengandung serat, vitamin, dan mineral. Selain itu terong juga memiliki rasa yang enak.

Meski sering dianggap sebagai sayuran, terong sebenarnya adalah buah, karena tumbuh dari tanaman berbunga dan memiliki biji. Meski begitu, banyak orang yang belum mengetahui khasiat dari terong.

Dilansir dari detikHealth dari Healthline, berikut sederet manfaat terong bagi kesehatan. Penasaran? simak ulasannya sampai akhirya!

1. Meningkatkan Kontrol Gula Darah

Menambahkan terong ke dalam diet dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Kandungan serat yang tinggi memperlambat pencernaan dan penyerapan gula, sehingga mencegah lonjakan gula darah.

Senyawa polifenol dalam terong juga dapat mengurangi penyerapan gula dan meningkatkan sekresi insulin.

2. Menurunkan Berat Badan

Terong rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk program penurunan berat badan. Serat dalam terong meningkatkan rasa kenyang, yang membantu mengurangi asupan kalori. Setiap cangkir terong mentah mengandung 3 gram serat dan hanya 20 kalori.

3. Potensi Melawan Kanker

Terong mengandung senyawa seperti solasodine rhamnosyl glycosides (SRGs) yang menunjukkan potensi melawan sel kanker. Penelitian awal pada hewan menunjukkan bahwa SRGs dapat menyebabkan kematian sel kanker dan mengurangi risiko kambuhnya beberapa jenis kanker. Mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran juga telah dikaitkan dengan penurunan risiko kanker.

Baca Juga : 8 Jus Pembakar Lemak yang Membantu Menurunkan Berat Badan

4. Mudah Ditambahkan ke Dalam Diet

Terong sangat serbaguna dan mudah di masukkan ke dalam berbagai masakan. Terong bisa di panggang, di goreng, atau di tumis dengan sedikit minyak zaitun dan bumbu, menjadikannya pengganti rendah kalori untuk bahan lain, serta meningkatkan kandungan serat dan nutrisi dalam makanan.

5. Kaya Nutrisi

Terong merupakan makanan yang padat nutrisi, mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat dengan sedikit kalori. Satu cangkir (82 gram) terong mentah mengandung:

  • Kalori: 20
  • Karbohidrat: 5 gram
  • Serat: 3 gram
  • Protein: 1 gram
  • Mangan: 10 persen dari RDI
  • Folat 5 persen dari RDI
  • Kalium: 5 perseni dari RDI
  • Vitamin K: 4 persen dari RDI
  • Vitamin C: 3 persen dari RDI

6. Tinggi Antioksidan

Terong kaya akan antioksidan, yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan, seperti antosianin, khususnya nasunin yang memberikan warna cerah pada terong, telah terbukti membantu melindungi sel dari kerusakan dan dapat mencegah berbagai penyakit kronis, seperti penyakit jantung dan kanker.

7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida, yang berkontribusi pada risiko penyakit jantung. Dalam satu penelitian, kelinci dengan kolesterol tinggi yang di beri jus terong setiap hari selama dua minggu menunjukkan penurunan kadar kolesterol dan trigliserida.

Penelitian lain menunjukkan bahwa konsumsi terong, baik mentah maupun di panggang, dapat meningkatkan fungsi jantung dan mengurangi keparahan serangan jantung.

Pahami 7 Cara Berinvestasi dengan Benar dan Aman

Pahami 7 Cara Berinvestasi dengan Benar dan Aman

Pahami 7 Cara Berinvestasi – Investasi menjadi langkah penting dalam mengelola keuangan, dan pemahaman yang baik akan memberikan dasar yang kuat untuk mengambil keputusan finansial yang cerdas. Dalam era keuangan modern, berinvestasi menjadi salah satu langkah bijak untuk mengelola keuangan secara lebih produktif. Meskipun menabung di bank bisa menjadi pilihan yang aman, penting juga untuk mulai mempertimbangkan opsi investasi yang lebih menguntungkan di masa depan.

Namun, berinvestasi tidak boleh dilakukan secara sembarangan. Terdapat konsep dasar, hingga berbagai risiko yang harus dipahami, agar investasi dapat menjadi kegiatan yang menyehatkan finansial Anda. Jadi, sebelum kita membahas cara berinvestasi dengan benar dan aman, mari kita memahami konsep dasar dari investasi itu sendiri.

Apa itu Investasi?

Investasi adalah tindakan menempatkan uang atau modal dalam suatu instrumen atau proyek dengan harapan mendapatkan keuntungan pada masa yang akan datang. Ini melibatkan penempatan dana dengan harapan dapat meningkatkan nilai investasi tersebut, baik untuk jangka pendek maupun jangka panjang.

Setiap investasi memiliki tingkat risiko yang terkait dengannya. Risiko ini melibatkan kemungkinan kehilangan sebagian atau seluruh modal yang diinvestasikan. Namun, dengan risiko juga datang potensi keuntungan yang lebih besar.

Jenis Investasi yang Tersedia di Indonesia

Berinvestasi di Indonesia menawarkan sejumlah pilihan instrumen keuangan yang dapat di pilih sesuai dengan tujuan dan profil risiko investor. Berikut adalah beberapa jenis investasi yang umum digunakan di Indonesia:

1. Deposito Syariah

Deposito Syariah adalah produk tabungan berjangka yang dikelola sesuai dengan syariat Islam. Investasi ini memiliki prinsip yang mengutamakan keadilan dan transparansi dalam bertransaksi. Deposito Syariah memiliki pola simpanan yang sama dengan deposito konvensional. Deposito Syariah diperuntukkan bagi nasabah perorangan atau badan (non perorangan) dengan pilihan waktu penempatan berjangka 1, 3, 6 atau 12 bulan atau On Call (harian) pilihan 7, 14 dan 21 hari.

2. Reksa Dana

Reksa dana adalah instrumen investasi yang melibatkan pengumpulan dana dari sejumlah investor untuk di investasikan dalam berbagai portofolio seperti saham, sukuk, dan pasar uang. Manajer investasi yang ahli mengelola dana tersebut untuk mengoptimalkan hasil. Reksa dana cocok untuk investor dengan dana terbatas yang ingin mendiversifikasi portofolio mereka.

3. Sukuk

Sukuk adalah surat utang yang di terbitkan oleh pemerintah atau perusahaan. Investor yang membeli sukuk menjadi kreditur dan menerima pembayaran bunga serta pengembalian pokok pada jangka waktu tertentu. sukuk memberikan pendapatan tetap dan cocok untuk mereka yang mencari pendapatan yang stabil.

4. Saham

Saham adalah kepemilikan dalam suatu perusahaan. Pemegang saham berpartisipasi dalam keuntungan perusahaan dan memiliki hak suara dalam pengambilan keputusan. Investasi saham memiliki potensi keuntungan yang tinggi, tetapi juga melibatkan risiko pasar yang signifikan. Saham cocok untuk investor yang bersedia mengambil risiko untuk pertumbuhan modal.

5. Properti

Investasi dalam properti melibatkan kepemilikan atau pembelian properti dengan harapan nilai properti tersebut akan meningkat seiring waktu. Properti dapat mencakup rumah, apartemen, atau properti komersial. Investasi properti dapat memberikan pendapatan melalui penyewaan atau keuntungan melalui apresiasi nilai properti.

Baca Juga : Kenali Ciri Ciri Investasi Bodong yang Harus Dihindari

7 Cara Berinvestasi dengan Benar dan Aman

Berinvestasi dengan benar dan aman memerlukan perencanaan dan strategi yang matang. Berikut adalah langkah-langkah penting yang dapat di ambil untuk memastikan investasi Anda berjalan dengan baik:

1. Tentukan Tujuan Investasi

Langkah pertama dalam berinvestasi adalah menetapkan tujuan finansial yang jelas. Apakah Anda ingin mencapai pertumbuhan modal, mempersiapkan dana pensiun, atau mendapatkan penghasilan pasif? Dengan menentukan tujuan, Anda dapat memilih jenis investasi yang sesuai.

2. Pilih Jenis Investasi yang Tepat

Setiap jenis investasi memiliki karakteristik dan risiko yang berbeda. Pilihlah jenis investasi yang sesuai dengan tujuan dan profil risiko Anda. Apakah Anda lebih condong ke deposito yang aman atau saham yang memiliki potensi keuntungan tinggi?

3. Tentukan Jangka Waktu Investasi

Setiap investasi memiliki jangka waktu yang berbeda. Tentukan berapa lama Anda bersedia menanamkan modal dan kapan Anda membutuhkan hasil investasi. Selain itu Jangka waktu investasi akan memengaruhi jenis instrumen keuangan yang di pilih.

4. Tentukan Besarnya Dana yang Akan Di investasikan

Tetapkan jumlah dana yang siap Anda investasikan. Pastikan untuk menyesuaikan besaran dana dengan tujuan investasi dan toleransi risiko Anda. Selain itu Hindari menginvestasikan lebih dari yang dapat Anda tanggung.

5. Pilih Perusahaan Sekuritas atau Bank yang Tepat

Pilih perusahaan sekuritas atau bank yang memiliki reputasi baik dan di awasi oleh otoritas keuangan. Perusahaan tersebut harus memberikan pelayanan yang baik, memiliki transparansi, dan menawarkan berbagai instrumen investasi sesuai kebutuhan Anda.

6. Buka Rekening Efek atau Rekening Dana

Untuk berinvestasi di pasar modal, Anda perlu membuka rekening efek. Sedangkan untuk investasi dalam reksa dana, Anda akan membuka rekening dana melalui perusahaan manajer investasi. Proses ini memungkinkan Anda untuk melakukan transaksi investasi dengan mudah.

7. Mulai Investasi

Setelah langkah-langkah di atas di persiapkan, mulailah melakukan investasi sesuai dengan rencana yang telah Anda tetapkan. Selain itu Pemantauan secara rutin terhadap performa investasi akan membantu Anda mengambil keputusan yang tepat seiring berjalannya waktu.

7 Ide Usaha di Kala Musim Kemarau yang Berpotensi Cuan

7 Ide Usaha Terbaik di Kala Musim Kemarau yang Berpotensi Cuan

7 Ide Usaha Terbaik – Musim kemarau masih terjadi di Indonesia. Musim kemarau kemungkinan masih akan berlangsung di Indonesia hingga akhir tahun. Fenomena ini diperkirakan akan berlangsung hingga akhir Oktober 2024.

Di kutip dari BMKG, fenomena panas terik yang terjadi akhir-akhir ini di sebabkan oleh gerak semu tahunan matahari yang menunjukkan pergerakan ke arah selatan ekuator, termasuk wilayah Jawa dan Nusa Tenggara.

Musim kemarau bisa dianggap sebagai momen potensial untuk berbisnis karena banyak barang-barang yang di butuhkan orang-orang saat musim ini. Berikut bisnis-bisnis yang menguntungkan di musim kemarau.

1. Es dan minuman dingin

Bisnis es dan minuman dingin merupakan salah satu bisnis yang menjanjikan di musim kemarau. Banyak orang yang mencari es dan minuman dingin saat cuaca panas. Selain itu, modal yang di butuhkan untuk berjualan es dan minuman dingin juga tidak besar.

2. Alat pendingin portable

Alat pendingin merupakan salah satu alat yang penting saat cuaca panas. Apabila modal yang di miliki tidak banyak, detikers dapat menjual alat pendingin portable seperti kipas angin portable dan AC portable. Permintaan dua alat pendingin portable ini pasti meningkat di musim kemarau yang panas karena banyak orang yang membutuhkan alat pendingin yang dapat di bawa ke mana-mana.

3. Tabir surya

Tabir surya merupakan salah satu produk yang harus di miliki saat musim kemarau. Barang ini di perlukan orang-orang untuk menjaga kulit mereka dari sinar matahari, terlebih bagi orang-orang yang sering beraktivitas di luar ruangan. detikers dapat menjual tabir surya secara online di e-commerce maupun offline.
Pakaian musim kemarau

Orang-orang membutuhkan pakaian yang nyaman untuk beraktivitas saat cuaca panas. Tak sedikit orang yang membeli pakaian baru khusus untuk cuaca panas. Bisnis pakaian nyaman untuk musim kemarau menjadi salah satu bisnis yang menjanjikan di musim kemarau. detikers dapat menjual pakaian tersebut secara online maupun offline.

Baca Juga : 5 Rekomendasi Tempat Wisata di Pematangsiantar

4. Peralatan olahraga

Musim kemarau menjadi musim favorit orang-orang untuk berolahraga. Peralatan olahraga pastinya banyak di cari saat musim kemarau, seperti sepatu olahraga, jaket olahraga, raket badminton, baju renang, hingga kolam renang portable. detikers dapat memulai bisnis peralatan olahraga baik secara online maupun offline.

5. Usaha Tanaman Toleran Kekeringan

Jika kamu berada di daerah yang sering mengalami musim kemarau, pertanian tanaman yang tahan kekeringan seperti kaktus, sukulen, atau tanaman lain yang minim kebutuhan airnya dan kuat di terpa sinar matahari.

6. Laundry atau Layanan Cuci Mobil

Orang mungkin lebih sering mencuci pakaian mereka dan membersihkan mobil mereka selama musim kemarau. Namun karena keterbatasan air, banyak orang lebih memilih melakukannya menggunakan jasa laundry atau cuci mobil.

7. Jual Makanan Ringan dan Minuman Dingin

Terutama jika kamu berada di lokasi wisata, menjual makanan ringan, es krim, minuman dingin, atau es buah dapat menjadi bisnis yang sangat menguntungkan selama musim panas.

5 Rekomendasi Tempat Wisata di Pematangsiantar

5 Rekomendasi Tempat Wisata di Pematangsiantar

5 Rekomendasi Tempat Wisata – Pematangsiantar adalah salah satu kota yang terletak di Sumatera Utara, Indonesia. Kota ini di kenal dengan keindahan alamnya, serta keberagaman budayanya. Sebagai kota kedua terbesar di provinsi tersebut, Siantar memiliki banyak cerita dan sejarah yang menarik. Dengan segala keindahan dan kekayaan budayanya, Siantar tidak hanya menjadi tempat untuk tinggal, tetapi juga menjadi destinasi yang menarik untuk di jelajahi. Nah, apakah kamu tahu tempat wisata yang ada di PematangSiantar? Berikut kami berikan rekomendasi tempat wisata yang ada di Siantar.

1. Taman Hewan Siantar

Taman Hewan Pematangsiantar, yang sebelumnya di kenal sebagai Kebun Binatang Pematangsiantar, merupakan salah satu tujuan wisata terpopuler di kota ini. Tempat ini menarik banyak pengunjung, termasuk siswa siswa, terutama saat liburan. Taman hewan ini menampung berbagai jenis hewan, seperti jerapah, gibon berwajah putih, harimau, reptil, burung, serta mamalia lainnya

2. Siantar Waterpark

Siantar Waterpark merupakan tempat wisata yang harus di kunjungi oleh keluarga. Di sini, pengunjung dapat menikmati beragam wahana air yang pasti akan menghibur anak anak dan memberikan mereka kesempatan untuk bersenang senang dengan aktivitas air. Waterpark ini di lengkapi dengan tiga seluncuran air serta kolam renang untuk dewasa dan anak anak, serta terdapat air mancur dan ember besar yang menambah keseruan.

Baca Juga : Desa Wisata di Kebumen yang Cocok Dikunjungi Dengan Keluarga

3. Pemandian Pulau Batu

Destinasi wisata keluarga ini telah ada sejak 2019 dan masih populer hingga saat ini. Banyak pengunjung, baik dari dalam maupun luar kota, tertarik dengan Pemandian Pulau Batu yang asri dan nyaman. Pemandangan kawah kecil yang di penuhi tanaman alami serta air sungai yang jernih sering di jadikan sebagai latar belakang untuk berfoto. Baik orang dewasa maupun anak anak dapat berendam atau berenang di pemandian ini sampai merasa puas.

4. Patung Dewi Kwan Im

Patung Dewi Kwan Im adalah destinasi wisata yang harus di kunjungi dan terletak di pusat Kota Siantar. Meskipun merupakan tempat ibadah bagi komunitas Tionghoa, pengunjung dari dalam dan luar negeri di izinkan untuk masuk dan mengagumi keindahan serta ketinggian patung ini. Patung ini berada di Vihara Avalokitesvara. Dengan tinggi 22,8 meter, Patung Dewi Kwan Im tercatat di Museum Rekor Indonesia (MURI) dan di akui sebagai patung tertinggi di Asia Tenggara. Patung ini di buat dari granit yang di impor langsung dari Tiongkok.

5. Museum Simalungun

Bersama Patung Dewi Kwan Im, Museum Simalungun adalah destinasi wisata lain yang harus di kunjungi dan terletak di pusat kota. Museum ini memiliki desain yang unik, mirip dengan rumah tradisional Sumatera Utara. Di dalamnya, pengunjung dapat menemukan berbagai koleksi yang mencerminkan budaya Simalungun, termasuk pakaian tradisional, alat musik, dan kerajinan tangan.

Fakta Bakmi Jawa yang Mlekoh, Sejarah hingga Pakem Bumbunya

Fakta Bakmi Jawa yang Mlekoh, Sejarah hingga Pakem Bumbunya

Fakta Bakmi Jawa – Bakmi Jawa dengan mie kenyal dan kaldu yang mlekoh punya fakta menarik di baliknya. Mulai dari sejarah kemunculannya hingga pakem bumbu yang gurih mlekoh. Pengaruh budaya kuliner China membuat banyak cita rasa asli Nusantara yang di kawinkan dengan bahan bahan makanan Chinese. Salah satunya mie yang banyak di sajikan sebagai bakmi Jawa dengan kuah kaldu yang mlekoh. Bakmi Jawa merupakan salah satu hidangan kebanggan orang Jawa, khususnya Yogyakarta dan sekitarnya, yang sudah populer. Bakmi Jawa dapat di temukan di berabgai kota kota di Indonesia hingga sebagian yang sudah berhasil melanglang buana ke berbagai penjuru dunia.

Di balik penyajian bakmi Jawa yang mlekoh nikmat ternyata ada beberapa fakta menarik untuk di kulik. Mulai dari kehadiran hidangan tersebut hingga rahasia pakem bumbunya yang menyajikan bakmi dengan kuah gurih nikmat.

Berikut 5 Fakta Bakmi Jawa Yang Di Rangkum Melalui Berbagai Sumber

1. Disajikan Sejak Era Kolonial

Menelusuri perjalanan para nenek moyang, di temukana bahwa bakmi Jawa telah populer sejak zaman kolonialisme Belanda pada Hindia Belanda. Bermula dari banyaknya restoran bergaya Belanda di tanah Jawa yang menyajikan roti dan pasta ternyata hidangan tersebut tak cocok bagi lidah pribumi.

Beberapa orang asli Jawa kemudian berinisiasi untuk menciptakan tempat makan yang menyajikan perpaduan makanan Jawa dan Barat. Akhirnya tercetusnya hidangan bakmi Jawa yang di sambut baik oleh penduduk asli maupun orang Belanda pada saat itu.

Baca Juga : 8 Jus Pembakar Lemak yang Membantu Menurunkan Berat Badan

2. Penjual Bakmi Jawa Tertua

Seiring perkembangan zaman, bakmi Jawa kemudian lebih berkembang pesat di Yogyakarta. Banyak bermunculan para penjual dan koki koki yang memasak bakmi Jawa di Yogyakarta. Adalah Bakmi Jowo Pak Pele yang bahkan tercatat sebagai penjual bakmi Jawa tertua di Yogyakarta dan sudah berjualan sejak 1950an. Racikan pak Pele dari awal ia berjualan hingga sekarang konon tak berubah sama sekali. Tangan pak Pele meracik bakmi Jawa tak lepas peran dalam mempopulerkan bakmi Jawa. Sampai sekarang banyak wisatawan yang jika hendak mencicipi bakmi Jawa merasa harus datang langsung ke Bakmi Jowo Pak Pele.

3. Variasi Bakmi Jawa

Bakmi Jawa tidak hanya yang di sajikan dengan kuah kaldu gurih segar. Tetapi ada beberapa varian bakmi Jawa yang juga enak dan cocok untuk menyesuaikan selera konsumennya. Pertama ada bakmi Jawa nyemek yang identik dengan kuahnya hanya sedikit dan kental, pada variasi ini rasa gurihnya lebih ‘nendang’. Sementara pada varian bakmi godhog kuahnya lebih banyak, rasa kaldu yang gurih tetapi lebih lembut dan hangat membuat waktu menyantapnya lebih menenangkan.

4. Cara Memasaknya yang Terus Berkembang

Aslinya bakmi Jawa di masak menggunakan tungku arang dan wajan tradisional. Proses memasaknya menggunakan tungku arang ini yang menghasilkan ciri khas aroma smokey dari bakmi Jawa. Seiring berjalannya waktu, tungku arang yang sulit di cari pada beberapa daerah tertentu membuat penjual bakmi Jawa memutar otak untuk menggantinya. Walaupun sapai sekarang masih banyak penjual bakmi Jawa yang menggunakan arang, tetapi sebagian lainnya telah menggunakan kompor modern.

5. Racikan Bumbu Khas Bakmi Jawa

Pada pekenya, bakmi Jawa harus memiliki kuah yang putih keruh dengan rasa gurih menohok. Untuk mendapatkan cita rasa ini ada beberapa bahan yang tak boleh di lewatkan sebagai bumbu halusnya. Bawang putih, merica butir, kemiri, jahe, dan kaldu ayam bubuk menjadi dasar untuk kemudian di lengkapi dengan bahan lainnya. Selain itu penggunaan telur bebek juga penting untuk pembuatan seporsi bakmi jawa. Telur bebek memberikan rasa gurih tambahan yang alami sekaligus memberikan konsistensi yang pas pada kaldunya. Berbeda dengan telur ayam yang rasanya tak terlalu gurih dan membuat kaldu bakmi Jawa akan tetap cair atau encer.

8 Jus Pembakar Lemak yang Membantu Menurunkan Berat Badan

8 Jus Pembakar Lemak yang Membantu Menurunkan Berat Badan

8 Jus Pembakar Lemak – Menurunkan berat badan merupakan salah satu tujuan yang diupayakan oleh banyak orang. Baik untuk meningkatkan kesehatan, mendapat tubuh yang ideal, atau merasa lebih percaya diri.

Upaya penurunan berat badan biasanya mencakup pola makan yang sehat. Untuk asupan minuman, terdapat banyak pilihan jus buah dan sayur yang bisa dikonsumsi untuk membakar lemak. Proses ini pun bisa membantu mencapai tujuan penurunan berat badan.

Jus seledri, wortel, jeruk, nanas, hingga kubis dapat membantu membakar lemak. Hal ini karena kandungan yang ada di beberapa buah dan sayur tersebut.

1. Jus Seledri

Seledri mengandung kalori yang rendah dan lebih dari 95% air. Menurut sebuah ulasan pada tahun 2023, makanan dan minuman dengan kepadatan kalori yang rendah, seperti sayuran, dan mengikuti pola makan nabati bisa menurunkan berat badan dan lemak.

Selain berkaitan dengan penurunan berat badan, jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat. Sayuran ini bisa membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan.

2. Jus Wortel

Jus wortel juga bisa membantu menurunkan berat badan, sebab wortel rendah kalori dan kaya akan serat. Wortel mengandung banyak vitamin A dan karotenoid sehat lainnya.

Mengutip laman NDTV Food, segelas besar jus wortel bisa membuat perut kenyang hingga siang hari. Jadi, setelah minum jus ini, kamu tidak perlu khawatir ingin ngemil.

Jus wortel juga dikenal bisa meningkatkan sekresi empedu yang membantu membakar lemak. Kamu bisa menambahkan apel, setengah jeruk, dan sedikit jahe untuk membuat minuman detoks yang bisa membuang racun dari tubuh.

Baca Juga : 7 Manfaat Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari

3. Jus Jeruk

Jus jeruk begitu segar di nikmati, terutama saat siang hari di cuaca yang panas. Jeruk di anggap sebagai buah yang berkalori negatif. Itu berarti dengan meminum jus ini, kamu bisa lebih sedikit mengkonsumsi kalori dan mengalami pembakaran kalori lebih banyak.

4. Jus Nanas

Jus nanas di percaya menjadi obat mujarab untuk lemak di perut. Nanas mengandung bromelain yang membantu metabolisme protein dan membakar lemak perut berlebih.

Bromelain juga bekerja dengan enzim lainnya seperti lipase untuk mencerna lemak dan menekan nafsu makan. Sama seperti jeruk, nanas adalah makanan katabolik, yang berarti kamu bisa melakukan pembakaran kalori lebih banyak saat mengkonsumsinya.

5. Jus Semangka

Semangka hanya mengandung 30 kalori per 100 gram dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Menurut Pakar Manajemen Berat Badan yang berbasis di Delhi, dr Gargi Sharma, buah ini kaya akan asam amino arginin yang membantu pembakaran lemak.

6. Jus Delima

Jus delima sangat baik untuk kulit dan juga penurunan berat badan. Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linoleat terkonjugasi. Semua kandungan tersebut membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme.

7. Jus Kubis

Jus kubis dapat membantu proses penurunan berat badan, meredakan berbagai masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan, serta membantu mempercepat pembuangan kotoran.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat bisa membantu melawan lemak. Sayuran dengan berserat tinggi dapat membuat tubuh lebih kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Kenali Ciri Ciri Investasi Bodong yang Harus Dihindari

Kenali Ciri Ciri Investasi Bodong yang Harus Dihindari

Kenali Ciri Ciri Investasi Bodong – Investasi dalam bentuk reksa dana sedang populer di tengah masyarakat Indonesia saat ini. Berbagai produk reksa dana tersedia untuk dipilih sesuai profil risiko yang di miliki investor. Dengan keunggulan tersebut, tak salah jika masyarakat berbondong bondong untuk berinvestasi reksa dana. Animo masyarakat yang tinggi ternyata di manfaatkan pihak pihak tertentu untuk melakukan kejahatan. Jika tak berhati hati, investor bisa terjerumus ke dalam investasi bodong. Investasi bodong adalah investasi yang di lakukan pada bisnis yang tidak ada atau palsu, sehingga uang yang di tanamkan investor akan hilang begitu saja.

Biasanya, manajer investasi bodong akan berdalih investasi tersebut rugi karena perusahaannya merugi atau gagal. Nah, jika anda tidak ingin terjebak investasi bodong, yuk simak ciri ciri modus investasi bodong yang sebaiknya anda hindari.

Keuntungan Yang Tidak Masuk Akal

Sebelum anda melakukan investasi, biasanya manajer investasi akan memberikan gambaran return atau imbal balik dari investasi yang akan anda lakukan. Contohnya, jika anda berinvestasi Rp 10 juta, di janjikan rerutn sekitar 15% pertahun. Berarti dalam setahun anda bisa mendapatkan total Rp11,5 juta. Nah, investasi bodong biasanya menjanjikan return yang jumlahnya sangat besar, hingga puluhan kali. Contohnya, anda di janjikan imbal balik Rp500 juta dalam setahun hanya dengan investasi Rp10 juta. Keuntungan tersebut sudah tidak masuk akal mengingat umumnya rentang nilai return investasi tidak setinggi itu.

Baca Juga :6 Investasi yang Menguntungkan, Aman, dan Populer

Tidak Memiliki Izin yang Jelas

Setiap kegiatan di sektor keuangan, termasuk investasi, harus memiliki izin yang jelas. Di indonesia, lembaga yang mengawasi seluruh kegiatan tersebut adalah Otoritas Jasa Keuangan atau OJK. Setiap kegiatan investasi, harus mendapatkan izin dari OJK terlebih dahulu. Nah, investasi bodong tak memiliki izin karena investasi tersebut tidak mampu membuktikan keabsahan investasi pada OJK

Tidak Memiliki Prospektus yang Jelas dan Lengkap

Berbicara tentang investasi pada produk reksa dana, tentu tak bisa di lepaskan dari namanya prospektus. Secara garis besar, prospektus adalah dokumen yang memuat informasi lengkap tentang produk reksa dana yang di maksud. Anda bisa melihat tujuan investasi, kebijakan, batasan, manfaat, hingga risiko investasi yang akan anda lakukan di dalamnya. Tak ketinggalan informasi penting seperti siapa manajer investasi dan bagaimana track recordnya.

Sistem Pencarian Dana Tidak Clear

Investasi bodong pasti tidak memiliki sistem pencairan dana yang mudah dan jelas. Untuk mengetahui bagaimana pencairan dananya, anda bisa membacanya di prospektus. Karena itu, jika prospektus dan sistem pencairan dananya tidak jelas, sebaiknya berhati hati dan tidak melakukan investasi pada produk reksa dana tersebut.

Manajer Investasi Tidak Tersertifikasi

Ciri lain yang mungkin menunjukan kalau sebuah produk reksa dana yang di tawarkan adalah investasi bodong adalah manjer investasinya. Produk reksa dana yang aman memiliki manajer investasi yang telah tersertifikasi dan memiliki izin resmi dari OJK. Investasi bodong di pastikan tidak memiliki manajer investasi dengan sertifikasi demikian.

5 Ide Bisnis yang Menjanjikan dan Menarik Perhatian

5 Ide Bisnis yang Menjanjikan dan Menarik Perhatian

5 Ide Bisnis – Untuk memulai suatu usaha, perlu diperhatikan apa bisnis yang ingin dibuat, bagaimana rencana bisnis, apa strategi pemasaran yang di siapkan, dan apakah sudah ada dana yang mencukupi?

Jika Sobat Folio sudah menyiapkan modal dan lagi mencari ide bisnis. Nah, Folio akan memberikan rekomendasi jenis usaha yang menjanjikan yang bisa Sobat Folio coba.

Jadi, Bagaimana Ciri-ciri Usaha yang Menjanjikan?

Usaha yang menjanjikan setidaknya memiliki karakteristik berikut:

  • Menjawab kebutuhan & permasalahan masyarakat: usaha yang menjanjikan akan selalu menawarkan solusi atas kebutuhan dan permasalahan yang dihadapi masyarakat. Semakin besar dan mendesak kebutuhan tersebut, kan semakin besar pula peluang bisnis tersebut.
  • Memiliki potensi untuk berinovasi: bisnis yang dapat terus berkembang akan memiliki peluang untuk bertahan di masa depan. Perkembangan ini dapat meliputi dari sisi produk atau layanan atau bahkan dari sisi bisnis dengan membuka cabang.
  • Memiliki keunggulan kompetitif: setiap bisnis harus memiliki keunikan tersendiri yang tidak mudah di tiru oleh kompetitor, seperti merek dagang, hak paten, model bisnis, produk atau layanan yang dapat membantu Anda terkenal di pasaran karena memiliki ciri khas tersendiri.
  • Tahan lama dalam jangka panjang: usaha yang baik yaitu usaha yang bisa berlangsung lama. Meskipun dengan perkembangan zaman, tetapi bisnis yang Anda miliki tetap diminati di kalangan pasaran.

Memprediksikan bisnis yang pasti menjanjikan di masa depan memang menyulitkan, akan ada berbagai faktor yang mempengaruhinya. Maka dari itu, sangat penting untuk Sobat Folio mempelajari tren pasar dan kebutuhan orang-orang saat ini.

Ide Usaha yang Menjanjikan di Masa Depan

Dengan perkembangan teknologi saat ini, banyak bisnis baru yang bermunculan dan Sobat Folio bisa memanfaatkan ini sebagai peluang untuk membuka usaha.

Bisnis Online

Di era modern ini, banyak orang yang mengakses informasi melalui internet terutama menggunakan perangkat mobile mereka. Hal ini membuka peluang besar bagi Anda untuk memulai bisnis Online. Misalnya:

Dropshipper

Jika Sobat Folio ingin sekali memiliki bisnis tapi belum punya modal yang cukup. Nah, Sobat Folio bisa mencoba untuk menjalankan bisnis dropshipping.

Dropshipping adalah bisnis online yang Anda jalankan tanpa harus memiliki stok barang dan tidak perlu repot untuk mengirimkan ke pelanggan. Dengan kata lain, Anda menjual barang miliki toko lain dan segala proses pengiriman di lakukan oleh toko tersebut dan Anda cukup bermodalkan foto dan deskripsi barang dari toko tersebut.

Bisnis dropship ini sangat bergantung ke supplier, jadi Sobat Folio harus berhati-hati dalam memilih agar mendapatkan pemasok yang terpercaya dan memiliki reputasi yang baik

Baca Juga : 10 Tips Memulai Bisnis untuk Para Mahasiswa

Toko Online

Pastinya Sobat Folio sudah tidak asing lagi dengan toko-toko yang ada di e-commerce, situs jejaring sosial, dan aplikasi transportasi online besar, bukan? Nah, Sobat Folio bisa memanfaatkan media tersebut untuk berjualan.

Sobat Folio bisa menjual berbagai macam produk, seperti pakaian, sepatu, aksesoris makanan berat, makanan ringan, minuman, kue, makanan pedas, dan lainnya dengan memanfaatkan marketplace, media sosial, aplikasi transportasi online yang menyediakan jasa antar makanan online, atau dengan membuat website toko sendiri.

Affiliasi

Afiliasi atau affiliate adalah peluang bisnis yang mudah untuk Sobat Folio jalankan yaitu dengan mempromosikan produk dari toko atau bisnis lain dan kemudian mendapatkan komisi jika barang tersebut di beli oleh orang lain.

Orang yang tergabung dalam afiliasi di sebut afiliator. Seorang afiliator biasanya mempromosikan produk melalui berbagai channel seperti sosial media, blog pribadi, marketplace, dan lainnya dalam bentuk foto yang memiliki deskripsi ataupun testimoni dalam bentuk video.

Influencer

Hampir mirip dengan afiliator yang mempromosikan barang dengan cara membuat konten lalu mengupload melalui berbagai channel marketing.

Namun, bedanya influencer mendapatkan komisi sebelum konten promosi itu di buat dan berdasarkan kerjasama dengan brand. Akan tetapi afiliator bekerja secara mandiri tanpa ada ikatan dengan brand selama tidak melanggar ketentuan produk.

Jika Sobat Folio ingin menjadi influencer, maka Sobat Folio harus memiliki pengaruh yang besar di media sosial atau di komunitas online tertentu agar bisa mempengaruhi followers untuk membeli produk dan meningkatkan brand awareness akan brand tersebut.

5 Makanan Kaki Lima Terbaik di Indonesia, Ada Favoritmu?

5 Makanan Kaki Lima Terbaik di Indonesia, Ada Favoritmu?

5 Makanan Kaki Lima – Indonesia di kenal sebagai salah satu surga makanan kaki lima atau street food. Di antara banyaknya jenis makanan, ini beberapa jajanan kaki lima terbaik. Makanan kaki lima adalah kekayaan kuliner yang kerap di cari foodies saat mengunjungi sebuah negara. Makanan yang dijajakan di pinggir jalan ini seolah mencerminkan budaya serta selera warga lokal yang menarik di pelajari. Pun untuk makanan kaki lima di Indonesia. Banyak warga negara lain penasaran mencicipinya karena beberapa makanan sudah terkenal sangat nikmat. Dari sekian banyak makanan kaki lima di Tanah Air, situs ini akan merangkum informasi seputar makanan tradisional di berbagai negara, mengungkap beberapa jenis yang terbaik. Penilaian ini di dasarkan pada rating pengguna. Berikut makanan kaki lima terbaik di Indonesia.

1. Sate Padang

Indonesia punya banyak jenis sate, termasuk sate Padang yang kini populer di berbagai daerah Indonesia, tak hanya di Padang saja. Sate Padang berisi potongan daging dan jeroan sapi yang sudah di marinasi dengan bumbu rempah khas sebelum di bakar. Keunikan lain dari Sate Padang adalah di sajikan bersama saus kental berwarna kuning kecokelatan atau kuning kemerahan. Saus ini berbahan tepung beras dan berbagai rempah yang kuat.

Ada versi sate Padang Panjang yang menggunakan lebih banyak kunyit pada sausnya, sedangkan sate Padang Pariaman sausnya lebih merah karena penggunaan cabai merah. Sate Padang makin enak di makan dengan ketupat.

2. Sate Kambing

Masih berupa sate, ada sate kambing yang masuk daftar makanan kaki lima terbaik di Indonesia. Kami mendeskripsikan sate kambing terbuat dari potongan daging kambing yang di marinasi bumbu, seperti kecap manis, lengkuas, bawang merah bubuk, air nanas, dan kadang cabai. Ciri khasnya, sate kambing di tusuk menggunakan tusukan bambu. Sate kambing lalu di sajikan bersama sambal kecap atau saus kacang yang lebih gurih

Baca Juga : 10 Kuliner Khas Langkat yang Lezat, Sudah Pernah Cobain?

3. Bubur Ayam

Banyak orang Indonesia memulai hari dengan sarapan bubur ayam gerobakan. Tak heran kalau bubur ayam juga di nilai sebagai salah satu makanan kaki lima terbaik di Tanah Air. Bubur ayam memakai topping suwiran ayam, kacang tanah goreng, seledri, hingga bawang goreng. Ada juga aneka sate pelengkap agar makin nikmat. Bubur Ayam merupakan wujud akulturasi budaya kuliner China di Indonesia. Seperti di ketahui, orang China lebih dulu mengenal bubur.

4. Rendang

Rendang kerap jadi menu primadona warung warung Padang kaki lima. Makanan ini di buat dengan banyak rempah dan melibatkan proses masak yang lama hingga nihil kandungan air. Karenanya tekstur rendang cenderung kering. Kami menjelaskan orang Minangkabau membutuhkan hidangan yang awet dan rendang merupakan jawaban akan kebutuhan tersebut. Rendang masih terasa enak, bahkan bumbunya terasa semakin meresap, saat di simpan berhari hari.

5. Batagor

Salah satu jajanan kaki lima populer di Indonesia adalah batagor. Konon jajanan ini juga mendapat pengaruh China akrena mengingatkan akan dumpling, meski batagor di goreng bukan di kukus. Batagor umumnya di buat dari adonan berbahan ikan tenggiri dan udang. Selanjutnya di goreng hingga kuning keemasan. Paling enak di nikmati hangat dengan siraman saus kacang, kecap manis, saus sambal, dan perasan jeruk limau.

7 Manfaat Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari

7 Manfaat Minum Air Rebusan Serai Setiap Hari

7 Manfaat Minum Air Rebusan Serai – Serai merupakan salah satu rempah yang biasa di gunakan dalam masakan. Bahan satu ini memiliki aroma yang khas seperti lemon segar dan rasa jeruk, yang kaya akan sitral, limone, dan geraniol. Cara yang paling umum untuk mengolah serai sebagai obat alami adalah dengan merebusnya menjadi minuman seperti teh. Dengan minum air rebusan serai secara rutin, akan dapat merasakan khasiatnya. Air rebusan serai di gunakan sebagai obat tradisional untuk meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan kekebalan tubuh, dan masih banyak lagi. Di kutip dari berbagai situs, berikut beberapa manfaat air rebusan serai untuk kesehatan.

1. Sebagai Antioksidan

Menurut tinjauan studi tahun 2024, serai mengandung beberapa antioksidan, yang membantu membersihkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas tersebut yang dapat menyebabkan penyakit. Selain itu, antioksidan ini dapat membantu mencegah disfungsi sel di dalam arteri koroner.

2. Melancarkan Pencernaan

Secangkir air rebusan serai merupakan obat alternatif untuk mengatasi sakit perut, kram perut, dan masalah pencernaan lainnya. Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa esensial dari daun serai dapat membantu melindungi lambung dari kerusakan akibat aspirin dan alkohol.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Rutin minum air rebusan serai akan membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Sebuah studi tahun 2011 pernah melakukan penelitian tentang efek serai pada tekanan darah dan detak jantung. Sebanyak 72 relawan pria di berikan air rebusan serai untuk di minum. Hasilnya menunjukan mereka yang minum air rebusan serai mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang signifikan dan detak jantung yang lebih rendah. Meskipun temuan ini menarik jika memiliki tekanan darah sistolik tinggi, para peneliti memperingatkan bahwa pria dengan masalah jantung harus menggunakan serai secukupnya, untuk menghindari penurunan detak jantung yang berbahaya atau peningkatan tekanan diastolik

Baca Juga : 5 Minuman Sehat Yang Bantu Turunkan Berat Badan

4. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Sebuah studi in vitro tahun 2022 menemukan bahwa ekstrak serai memiliki kemampuan untuk mencegah penyerapan kolesterol di usus. Namun, penelitian lebih lanjut di perlikan untuk mengkonfirmasi apakah serah memiliki kemampuan untuk menurunkan kolesterol pada manusia.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Air rebusan serai dapat di gunakan sebagai minuman detoks untuk memulai metabolisme dan membantu menurunkan berat badan. Meski begitu, sebagian besar penelitian mengungkapkan ini terjadi karena sifat di uretik dan serai, sehingga jika di minum dalam jumlah yang cukup kemungkinan dapat menurunkan berat badan. Secara umum, mengganti minuman manis dalam diet dengan minuman herbal seperti air rebusan serai dapat membantu menurunkan berat badan. Namun, hindari minum air rebusan serai ini jika muncul efek samping.

6. Mengatasi Kram Menstruasi

Teh serai di gunakan sebagai obat alami untuk kram menstruasi, kembung, dan hot flashes. Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa serai memiliki sifat galaktagog, yang mendorong pembentukan ASI di payudara. Para peneliti juga menemukan bahwa serai efektif dalam merangsang aliran menstruasi, membantu meredakan kram, dan ketidaknyamanan menstruasi.

7. Meredakan Kembung

Di kutpi dari Medical News, sifat diurentik pada air rebusan serai dapat merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urine dari biasanya. Menurut sebuah penelitian skala kecil dalam Journal of Renal Nutrion, minum teh serai meningkatkan produksi urine lebih banyak daripada minuman lainnya. Efek diuretik pada tubuh ini dapat bermanfaat dalam kasus kasus di mana retensi air menyebabkan kembung, salah satu gejala umum sindrom pramenstruasi (PMS)